今日あった良い出来事３つを寝る前に

今日の話は、特に【重要】です。
今までで一番かも・・・

一日の終わり、または😴夜寝る前に
「今日あった良い出来事」🙆🏻‍♀️を３つ思い出してください。

ノートに１つの出来事について１行、記録すると最高です。📖✏️

ほんのささいな事でいいのです。

「ポテトサラダが美味しかった」
「天気が良くて気持ちよかった」
「ドラマに感動した」

そして、布団の中で、その３つのことを思い浮かべながら、
その気持ち良さを感じ続けるのです。

寝る直前に考えたことは、そのまま記憶されます。

なので間違っても「今日あった悪い出来事」や
「失敗したこと」「ダメな自分」「不安な事」🙅🏻‍♀️などを
考えながら寝てはいけないのです。

どんな人にも、良いことと、悪いことが半々くらい起きています。

（陰陽太極図を思い出して下さい）