2025/05/15 🔳セルフケアの原理原則 ▶バランスが整う体操の原理原則【動画】 ▶バランスが整う体操の原理原則【解説】 ▶どこが気持ちいいか分からない場合（体側）【動画】 ▶筋肉の痛みの原因はどこ？ ▶自分で治す腰痛体操【動画】 ▶例外パターン ▶筋肉の滑走障害 ▶目を動かすだけで痛みが消えるパターン ▶その場で症状が改善するストレッチ【動画】 SmaSurf クイック検索
