2022/08/23
【ぎっくり腰予防】腰を曲げないで股関節を曲げる
ぎっくり腰は、顔を洗おうとした時、物を拾おうとした時など 前かがみの姿勢になった時に、よく起こります。 その【 […]
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2022/08/09
食事のバランス「緑黄黒赤白」
便秘症には食物繊維、認知症予防にはDHAやEPA、こむら返りにはカリウムやマグネシウムなどが良いと言われていま […]
2022/08/04
夏は、タンパク質が不足しがち
暑い夏は、ごはんやみそ汁と言った定食を避け、そうめん、冷うどん、そばなどの食事になりがちです。 その結果、タン […]
2022/05/23
左腰痛の原因を探ると右股関節を動かした時にいつもの痛みが出る
先日、型枠大工の30代男性が腰痛のために来院されました。 第一声は「起き上がるときに腰に電気が走る」とのことで […]
2022/04/12
背筋を鍛えるとギックリ腰になる?!
私たちの姿勢は、前かがみになりがちです。 前かがみの状態では、重力に逆らうので背中の筋肉が働きます。その時間が […]
2022/03/29
重力に逆らわず、肩こりにならない方法
人間には自然治癒力が備わっています。 自然の法則に従っている時には自然治癒力が働きやすく、自然の法則に反するこ […]
2021/11/08
そもそもステロイドも体内で作っています
精神的なストレスがかかった時に消化不良、胃が痛くなる ということが起きてしまうのは、よく知られていますね。 人 […]
2021/02/09
【症例】右腰痛（臀部痛）の原因は股関節か腹筋か
右腰（臀部）が痛いという介護職の女性。 「前かがみ」「しゃがむ」「物を持ち上げる」動作で痛いとの […]
2020/10/06
【整体施術】「背中が歪んでいる感覚がある」という主訴に対応
【整体施術】 主訴が「背中がゆがんでいる感覚がある」という非常に感覚的なもの。 私が歪みを確認して、施術し 「 […]
2020/10/03
５日前に腰痛になった。「キッカケはわからない」宮津市から豊岡市まで通院
５日ほど前から腰痛になり、今朝は四つんばいで、ハイハイして移動していたという。腰痛になったキッカケに心当たりは […]