2025/05/15
セルフケア（コラム）
▶自律神経調整法⑥ 気持ちいいところを伸ばす ▶自律神経調整法⑤ よく嚙んで味わう ▶自律神経調整法④ 呼吸法 […]
セルフケア
2025/05/15
セルフケアの原理原則 一覧
🔳セルフケアの原理原則 ▶バランスが整う体操の原理原則【動画】 ▶バランスが整う体操の原理原則【解説】 ▶どこ […]
2025/05/15
LINE公式アカウント 投稿バックナンバー
▶セルフケアの原理原則 ▶症状別セルフケア【動画】 ▶セルフケア【コラム】 ▶気功deガン予防 ▶こころを楽に […]
2025/05/15
コレステロール値を下げるには
LDLのことを悪玉コレステロールと表現されることが多いものです。 LDL自体は、胆汁や性ホルモン、細胞膜の材料 […]
2025/05/14
人間万事塞翁が馬
昔々、中国の国境の塞（とりで）に、翁（老人）が住んでいました。 あるとき、老人の飼っていた馬が逃げてしまい、近 […]
2025/05/13
深呼吸で副交感神経が働く
精神的なストレスがかかり過ぎると、筋肉は緊張し、その下にある血管は圧迫され、血流は悪くなります。 血液は栄養や […]
2025/05/09
症状別セルフケア 一覧（LINE投稿バックナンバー）
🔳症状別セルフケア ▶腰痛【動画】 ▶腰痛患者さんにストレッチ指導だけでスッキリ【動画】 ▶骨盤ねじれを整える […]
2025/05/09
筋肉の痛みの原因はどこ？
セルフケアをするにしても、施術をするにしても、念頭に置いておくべきことは、「症状の原因となっている場所」には、 […]
2025/05/09
筋肉の滑走障害
ストレッチをしても、筋肉のつっぱりや痛みが改善しない場合があります。 その代表的な例が、筋肉の「滑走障害」です […]
2025/05/09
ひざ痛（伸ばすと痛い）のセルフケア
ひざを伸ばすと痛い、または ひざが伸びにくい そんな時は、ひざの後ろに手を回し、 人差し指～小指の指先をひざの […]