2025/05/09 ▶筋肉の痛みの原因はどこ？ ▶筋肉の滑走障害 ▶ひざ痛（伸ばすと痛い） ▶ひざ痛（お皿周り） ▶「反り腰」「出っ尻」を整える【動画】 ▶どこが気持ちいいか分からない（体側）【動画】 ▶骨盤ねじれを整える【動画】 ▶その場で症状が改善するストレッチ【動画】 ▶ぎっくり腰予防動作【動画】 ▶自律神経調整法⑥ 気持ちいいところを伸ばす ▶自律神経調整法⑤ よく嚙んで味わう ▶自律神経調整法④ 呼吸法 ▶自律神経調整法③ 緑を加えていく ▶自律神経調整法② 何色かを把握する ▶自律神経調整法① 守るための反応 ▶筋肉がつるのを防止するのは【塩化】マグネシウム ▶細胞を活性化させる冷水浴び ▶今日あった感謝できること３つ ▶今日あった良い出来事３つ ▶ストレス太りをセルフケアで改善する ▶深呼吸で副交感神経が働く ▶思い込みがそうさせる ▶尿漏れ対策 ▶強力な薬 ステロイドを体内で作ろう！ ▶エネルギーを作るには呼吸が大切 ▶こむら返りとマグネシウム不足 ▶背筋運動は腰を傷めるので要注意 ▶セルフケア 肩痛、手のしびれ【動画】 ▶セルフケア 股関節【動画】 ▶熱中症対策に水だけ飲むのはNG ▶目を動かすだけで痛みが消えるパターン ▶整うストレッチと例外パターン ▶花粉症 ▶目の充血 ▶雪かきの腰痛予防体操 ▶痔 ▶バランスが整う体操の原理原則 SmaSurf クイック検索 豊岡整体よぼうLINE公式アカウント配信バックナンバーより
