2025/05/09
今回は、「反り腰」「出っ尻」のセルフケアにもなります🎵
「おなか」と「背中」の
ストレッチをお届けします✨
基本は同じで「気持ちのいい方」をストレッチします😉
痛いのなら、そこは伸ばしてはいけません。
逆をやりましょう💡
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「反り腰」「出っ尻」を整えるセルフケア
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2025/05/09
今回は、「反り腰」「出っ尻」のセルフケアにもなります🎵
「おなか」と「背中」の
ストレッチをお届けします✨
基本は同じで「気持ちのいい方」をストレッチします😉
痛いのなら、そこは伸ばしてはいけません。
逆をやりましょう💡