セルフケアで股関節の痛みを改善

「気持ち良いか」「違和感があるのか」分からない時は・・・ その状況を直接指導して、体操だけで症状が完璧に改善された例があります。

右股関節と左では痛みの出方が違い、

右は内旋・内転

左は外旋・外転 で痛みが出ます。

また歩行時には、左足前の時に痛みが出ることに注目して下さい。

脚の後ろ(ハムストリング筋)をストレッチする時に、「かかと」を引いたり、押したりすることで「気持ち良さ」が出ます。

「左側屈」「右側屈」 「左ねじり」「右ねじり」 「前」「後」 「押す」「引く」など を確認することで「気持ち良さを」確認することができます。

体操だけの施術もできますので、リクエストしてくださいね。

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