2025/05/09
【雪かきの前後に腰痛よぼうの体操をしましょう】
【雪かきの前後に腰痛よぼうの体操をしましょう】 ほんの数分ですが効果がありますよ。 １．指を前で組んで前方に突 […]
セルフケア
2025/05/09
痔を改善するセルフケア
整体は、痔にも効果を発揮します。 下図を見ると分かるように、肛門付近の静脈（門脈）は肝臓へとつながっています。 […]
2024/05/22
目の充血、目の疲れ、ドライアイの予防に
私の母親が、頻繁に目の充血を起こしていましたが、 この方法を教えて自分で【首と顔をほぐす】ようになってから充血 […]
2024/03/06
痔にも効果を発揮する整体施術
整体は、痔にも効果を発揮します。 図を見ると分かるように、肛門付近の静脈（門脈）は肝臓へとつながっています。消 […]
2022/09/16
花粉症の予防にも
花粉症が改善したという投稿をいただきましたので、紹介しますね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝長年の花 […]
2022/08/23
【ぎっくり腰予防】腰を曲げないで股関節を曲げる
ぎっくり腰は、顔を洗おうとした時、物を拾おうとした時など 前かがみの姿勢になった時に、よく起こります。 その【 […]
2022/04/12
背筋を鍛えるとギックリ腰になる?!
私たちの姿勢は、前かがみになりがちです。 前かがみの状態では、重力に逆らうので背中の筋肉が働きます。その時間が […]
2022/03/29
重力に逆らわず、肩こりにならない方法
人間には自然治癒力が備わっています。 自然の法則に従っている時には自然治癒力が働きやすく、自然の法則に反するこ […]
2020/09/11
肩痛と手指のしびれを胸と腕のストレッチで改善【セルフケア】片手でスマホを操作する癖。
初診：2020年8月12日【主訴】：1週間ほど前から肩こり、右腕が痛い。たまに親指がしびれる。整形外科を受診し […]
2020/08/27
【ストレッチ体操】右股関節痛と左尻～太ももの痛みが完璧に消えた事例【動画】
【症状】右股関節痛と左尻～太ももの痛み左は昨日とてもだるかったが、今日は大丈夫。 【検査】上体を左に倒し、尻を […]