肩痛と手指のしびれを胸と腕のストレッチで改善【セルフケア】片手でスマホを操作する癖。

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初診:2020年8月12日
【主訴】:1週間ほど前から肩こり、右腕が痛い。たまに親指がしびれる。
整形外科を受診したが、首の骨が曲がっていると言われ、首をけん引するリハビリとロキソニンと湿布の処方されるも改善しない。

【整体施術】
骨盤、背骨(仙骨、腰椎、胸椎、頚椎)の調整をするも痛みは改善しない。
腕と首の筋肉の調整をするも痛みは改善しない。
次に右胸の筋肉を調整すると、痛みは劇的に減少した。

2回目 8月17日
だいぶん痛みはなくなり、8月16日から少し痛みがぶり返してきた。
【セルフケア指導】
右胸のストレッチ。
首を違和感のある方向とは逆方向へ回し気持ち良い角度でキープすると、先ほどの違和感がなくなった。
まだ右上腕に違和感があるので、右手をベッドへ着き、ねじって気持ち良いところでキープすると上腕の違和感がなくなった。
首を左側屈すると首の右側に違和感が残る。
左を向くと違和感が残る。
上を向いても違和感が残る。
右側屈し下を向き加減で気持ち良いところを探し、気持ち良いところでキープ。
次に右を向いて気持ち良いところでキープ。
左右側屈と左右の回旋(ねじり)の違和感は消え、上を向いた時にチョットだけ違和感が残る。
下を向き、気持ち良い角度を探し、そこでキープ。
全ての違和感がなくなりました。

8月26日 ほぼ再発していない。

 

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