2020/06/15
知り合いの自然食品屋さんが言ってました。
「テレビで、『△△が良い』と言えば、翌日、その商品が売切れてしまう。昨日まで、ほとんど売れてなかったのに・・・急きょ大量に発注すると、1週間もしたらまた売れなくなる」。
そんなことが、度々（たびたび）あったそうです。
「これが良い！」と言われれば、すぐに飛びつくけど、長続きしないことが多いものです。
また、そればかり食べていたら栄養もかたよってしまいます。
「豊岡整体よぼう」が最もお奨めする食事法は、「まごわやさしい」です。
ま・・・まめ
ご・・・ごま（すり鉢ですりつぶすと消化されやすい）
わ・・・わかめ、こんぶ、ひじきなどの海草類
や・・・やさい（できればその季節の野菜）
さ・・・さかな
し・・・しいたけなどのきのこ類
い・・・いも類
これに、主食のごはん（米）と味噌汁です。
そして、よくよく噛んで食べる。
それによって、食べ物がかみ砕かれ、唾液がたくさん出ることで、消化が良くなり、
胃腸にかかる負担が軽減されます。
妻よ、いつも食事を作ってくれてありがとう！
お魚さん、野菜さん、生命をいただいています。ありがとうございます！
その生命、無駄にはしないからね。
あなたたちの生命をいただかずには私は生きられない。
あなたたちの分まで自分らしく生きるからね。