2025/05/15
分子栄養学では、血液検査のデータから体の状態を判断したり、
足りない栄養素を推定したりします。
でも、栄養素が足りないからといって、
すぐに「サプリメントを摂りましょう」とはなりません。
なぜ、栄養が足りないのかを究明することが大切です。
消化吸収していない場合は、
なぜ消化吸収しないのかを考えなければなりません。
消化酵素が出ていないのか、
胃酸が出ていないのか、
腸内環境が悪いのか、
食べ物をよく噛んでいるか。
まずは、１口につき、３０回は嚙みましょう。
（口の中で、ドロドロになるまで噛むのが理想です）