2025/05/12
【不快な感情】がストレスになり、 このことが痛みを強くしたり、 様々な病気の原因になっていることもあります。
感情には、良いも悪いもなく、 それぞれに役割があります。
不安は、安全が確保されていないことを知らせるサイン。
悲しみは、何かを失ったことを知らせるサイン。
そして感情は、じっくり感じれば、やがて消えていきます。
自分で自分を抱きしめるように 「そう感じているんだね。わかるよ」 「人間として、当たり前のことだよ」 と、まずは、そのままの感情を受け入れてみましょう。
怒りのような攻撃的な感情については、 次回に解説しますね。