2020/06/15
ムカムカ～っと湧き上がって来る感情はどうしようもない。
自然に湧き上がって来るのである。
私は、まだまだ人間が出来ていないのだろうか。
寛容さが足りない、度量が小さいのだろうか。
親からは怒ってはいけないと叱られる。
テレビや映画、小説では、度量のでかい人をヒーロー扱いする。
確かに素晴らしいのだが・・・
上司から頭ごなしに怒鳴られたらムカ～ってすることもありますよね。
愛するわが子を拉致されれば怒りは頂点に達するでしょう。
「怒鳴られてもハイハイって聞いてた方が良いのだろうか？」
「隣人を愛するためには拉致されても我慢した方が良いのだろうか？」
それは頭で考えていること。自分は、どう“感じている”のだろう？
「あ～～ぁ」 「ウッ！」 「え～～」 「ムカーッ！！」 「キィ～」
その感じていることこそが、“今の”あるがままの自分ではないでしょうか。
しかし、そう感じている自分を受け入れられずに、
「そんな感情を味わうのはイヤだ」というのが潜在意識に強くあると、
その感情から意識をそらせるために痛みを作ってしまう、
というのがＴＭＳ（緊張性筋炎症候群）理論です。
怒ること自体がよくないことではなく、
感じてしまうことがありのままの自分であり、
その自分を受け止めることが大切です。
自己受容ですね。
自己受容は、自己肯定とは違います。
「怒っていることは良いことだ。怒っている自分は素晴らしい」と思い込もうとする自己肯定には無理があります。
「ムカついていると感じてる」というように“感じている自分”を良いも悪いもなく、
そのまま認めて受け入れることが自己受容です。
この自己受容が出来てくると、次第に自分のことが好きになってくるようです。
自己受容と他者受容は正比例するようですので、
ムカついている自分を受容できれば、
それまでムカついていた他人も受容できるようになります。
自己受容できると、痛みを作る必要もなくなりますし、
他人のことも理解できるようになって・・・・・幸せ感いっぱいになると思いませんか？
とても幸せな人は、イジメをしません。（院長は昔、しました・・・すみません）
とても幸せな人は、盗みもしませんし、他人を攻撃したりもしません。
“とても幸せな状態である”人がたくさん増えることが、
多くの問題を根本から解決するのではないでしょうか。