2025/05/12
ストレスを極端に感じやすいパターン その5
(5)レッテル貼り
同じものを見ても、その感じ方は千差万別。
同じことを言われてても、その感じ方は千差万別。
ストレスに感じる人もいれば、そうでない人もいます。
なのに、ある人を見て、 「あの人は、ダメな人」とか、
「あの人は、ガンコな人」 「あの人は、頭が悪い」 「あの人は、理解がない」 「あの人は、冷たい人」
「あの人は、ケチ」 「あの人は、優しくない」 「あの人は、怠け者」 「あの人は、最低」
などとレッテル（ラベル）を貼ってしまいます。
これは、他人にだけではなく、自分にも貼ってしまいがちです。
「私は、ダメなヤツ」 「私は、××」 と、
けっこう自分に対してネガティブなレッテルを貼っていることが多いものです。
今回は、その確認をしてみましょう。
「あの人は、・・・」
レッテルを貼っていませんか？