2025/05/09
エネルギーを作るには呼吸が大切
「呼吸は、ゆったりと吐き切る」 今、呼吸していると思いますが、吐いた状態から、もっともっと吐き出してみてくださ […]
からだ（物理的存在）
2025/05/09
こむら返りとマグネシウム不足
城崎のだんじり祭りでも、こむら返りを起こして道に倒れているシーンに出会い、対処させていただきました。 こむら返 […]
2025/05/09
背筋運動は腰を傷めるので要注意
背筋運動は危険?! 私たちの姿勢は、前かがみになりがちです。 前かがみで作業することはあっても、後屈姿勢で作業 […]
2025/05/09
セルフケアで肩痛、しびれが改善した例
右肩の痛みと手指がしびれるようになり、病院へ通院するも、首の牽引と痛み止めでは改善しなかったため来院されました […]
2025/05/09
セルフケアで股関節の痛みを改善
「気持ち良いか」「違和感があるのか」分からない時は・・・ その状況を直接指導して、体操だけで症状が完璧に改善さ […]
2025/05/09
熱中症対策として「水だけ」を飲むと悪化する⁈
炎天下での長時間労働やスポーツをすると、大量の汗をかき、塩分やミネラルが大量に体外に放出されます。 すると、血 […]
2025/05/09
整うストレッチと例外パターン
カラダを「右に倒すと痛い」「左に倒すと気持ちいい」場合、 気持ちいい方に倒す体操をすると左右のバランスが整い、 […]
2025/05/09
花粉症予防のセルフケア
花粉症の予防として整体にもできることはあります。 目のかゆみ、鼻水😥に対しては、頭蓋骨の調整をします。 セルフ […]
2025/05/09
目の充血を改善するセルフケア
リクエストにお応えして、目の充血の改善方法を紹介します。 私の母親が、頻繁に目の充血を起こしていましたが、 こ […]
2025/05/09
【雪かきの前後に腰痛よぼうの体操をしましょう】
【雪かきの前後に腰痛よぼうの体操をしましょう】 ほんの数分ですが効果がありますよ。 １．指を前で組んで前方に突 […]