2025/05/12
怒りは第2感情
前回は、「感情には、良いも悪いもなく、じっくり感じれば、やがて消えていく」というお話をしました。 感情は、ある […]
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2025/05/12
不快な感情の役割
【不快な感情】がストレスになり、 このことが痛みを強くしたり、 様々な病気の原因になっていることもあります。 […]
2025/05/09
症状別セルフケア 一覧（LINE投稿バックナンバー）
🔳症状別セルフケア ▶腰痛【動画】 ▶腰痛患者さんにストレッチ指導だけでスッキリ【動画】 ▶骨盤ねじれを整える […]
2025/05/09
筋肉の痛みの原因はどこ？
セルフケアをするにしても、施術をするにしても、念頭に置いておくべきことは、「症状の原因となっている場所」には、 […]
2025/05/09
筋肉の滑走障害
ストレッチをしても、筋肉のつっぱりや痛みが改善しない場合があります。 その代表的な例が、筋肉の「滑走障害」です […]
2025/05/09
ひざ痛（伸ばすと痛い）のセルフケア
ひざを伸ばすと痛い、または ひざが伸びにくい そんな時は、ひざの後ろに手を回し、 人差し指～小指の指先をひざの […]
2025/05/09
ひざ痛（お皿周り）のセルフケア
お皿の周りが痛い時、脂肪組織や大腿四頭筋が硬くなって痛みを出していることがあります。😣 お皿の下をもんだり、お […]
2025/05/09
「反り腰」「出っ尻」を整えるセルフケア
今回は、「反り腰」「出っ尻」のセルフケアにもなります🎵 「おなか」と「背中」のストレッチをお届けします✨ 基本 […]
2025/05/09
どこが気持ちいいか分からない場合（体側）
ストレッチしてみて、ご自身の体をチェックしてみましょう❗気持ちのいい所をストレッチするとバランスは整い😄違和感 […]
2025/05/09
骨盤ねじれを整える
本日は【骨盤ねじれを整えるセルフケア】を紹介します✨ 骨盤が歪んでいると背骨も歪み、様々な症状が出ます。骨盤の […]